Как избежать появление боли в коленях и голеностопных суставах

Дорогие пациенты!

Надеюсь, что этой зимой всё же настанет  пора снегопадов – и тогда будет самое время задуматься о здоровье коленных и голеностопных суставов. Для того, чтобы избежать появления боли в коленях и голеностопах, а затем и в спине, необходимо соблюдать комплекс профилактических мер: поддерживать хороший тонус мышц ног и спины, сохранять более правильную осанку и походку с правильным центром тяжести, который позволит более равномерно распределить нагрузку на коленный сустав и стопу, предотвращая избыточное давление на хрящевую ткань, внутренние мениски, исключая перерастяжение связочного аппарата и перегрузку сухожильно-мышечного комплекса.

Если вы не уверены в том, что ваши осанка и походка позволят вам легко шагать по заснеженным улицам, обратитесь за консультацией к врачу-реабилитологу или врачу по лечебной физкультуре и  научитесь правильно управлять своим центром тяжести. Это позволит сберечь не только ваши колени, стопы и спину от боли, но и сохранить ваши время и настроение!
Будьте здоровы!

Ваш доктор, Рожнова К.С.

Октябрьское поле

+7 (499) 673-39-72

Метро Октябрьское поле

МИТИНО

+7 (495) 794-20-06

ПЯТНИЦКОЕ ШОССЕ, Д. 6 КОРП. 1

КРАСНОГОРСК

+7 (495) 256-36-94

УСПЕНСКАЯ, 4А ДЦ «ПАНОРАМА»

ОТЗЫВЫ ИЗ ЯНДЕКСА

Лицензии и сертификаты

Нас выбрали

У нас проходят лечение и реабилитацию

Лечим заболевания спины и суставов

ВИДЕО О КЛИНИКЕ

Хотите избавиться от боли в спине?
Запишитесь на консультацию и узнайте, как побороть боль!