В Клинике лечения спины и суставов №1 в Митино , Красногорске и Октябрьское поле наиболее эффективными и безопасными с точки зрения кинезитерапии (лечение движением) являются упражнения на тренажерах реабилитационного ряда. Выполнение упражнений на реабилитационных тренажерах оказывает локальное и дозированное воздействие на проблемные зоны с целью избавления от дистрофии в тканях, т.е. восстановления кровообращения для снятия воспаления и острого болевого синдрома. Однако после прохождения курса реабилитации на тренажерах и избавления от боли прекращать занятия нежелательно, иначе механизм дегенеративных изменений в суставах и мышцах снова может быть запущен. Поэтому после прохождения 1-2 циклов занятий врач назначает выполнение партерной гимнастики, как дополнительное средство к программе декомпрессионных упражнений на реабилитационных тренажерах .

Партерная гимнастика – это комплекс специально подобранных лечебных физических упражнений, основной особенностью которые является то, что они выполняются на полу. То есть партерная гимнастика включает в себя различные упражнения в положении сидя, лежа, на боку, что обеспечивает отсутствие компрессионной нагрузки на суставы. Упражнения могут быть как активные, так и пассивные, статические и динамические, комбинированные и т.п.

ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ КЛИНИКИ

БЕСПЛАТНО

Гимнастика длится около 1 часа и включает в себя 3 этапа:

Динамическая часть (выполнение упражнений, направленных на укрепление различных групп мышц синхронно с инструктором) – 35-40 мин;

Стретчинговая часть (выполнение упражнений, направленных на растяжение прогретых мышц) – 15-20 минут;

Медитативная часть (полная релаксация после физической работы. Этот этап включает обучение борьбе с отрицательными эмоциями, укреплению духа и веры в собственные силы, что и требуется для истинного выздоровления) – 5-10 минут.;

НЕОГРАНИЧЕННОЕ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ во время прохождения основного лечения кинезитерапией на реабилитационных тренажерах (ЧТО ВКЛЮЧЕНО?)

БЕСПЛАТНО

12 ЗАНЯТИЙ в гимнастическом зале (ЧТО ВКЛЮЧЕНО?)

3 000 РУБЛЕЙ

Выгодно

Цены в нашей клинике ниже , чем у конкурентов. Вы не преплачиваете за бренд (имя известного человека) и за ненужные для выздоровления анализы и дополнительные услуги.

Удобно

Мы находимся в шаговой доступности от метро. Мы уже 20 лет работаем стабильно, на одном и том же месте. Нас рекомендуют знакомым.

Эффективно

Результаты лечения нашим методом - улучшение состояния после первого сеанса, полное выздоровление и восстановление трудоспособности.

Оздоровительный эффект от занятий партерной гимнастикой очень велик:

Лечебная проработка различных мышечных групп. Упражнения в динамической части гимнастики подобраны специально для гармоничного развития всех мышц, а также обеспечивают аэробную нагрузку. Увеличение подвижности суставов, восстановления эластичности мышц и связок.

В стретчинговой части составлен комплекс упражнений с обучением различным растягивающим движениям с применением правильного дыхания. Уровень эластичности мышц сохраняется длительное время после завершения лечебной программы, а при поддержании состояния такими упражнениями практически не исчезает.

Улучшение кровообращения всех структур организма: начиная от опорно-двигательного аппарата, заканчивая внутренними органами. Очень большое внимание в партерной гимнастике уделяется мышцам брюшного пресса. Это практически главная мышца тела, отвечающая за благосостояние органов желудочно-кишечного тракта и тазового дна. Кроме того, мышцы пресса связаны с диафрагмальными мышцами, активизация которых способствует вибрации (массажу) всех внутренних органов. В то же время эта мышца является передней стенкой позвоночника и ложем для почек. Выполнить большое количество движений, связанных с мышцами брюшного пресса на тренажерах очень трудно, а требуется большое количество этих движений для их развития.

Стимуляция нормальной работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Сердце человека – это насос, качающий кровь по организму; это мышца, которая так же, как и остальные мышцы, нуждается в тренировках. От недостатка правильных физических нагрузок, а также множества провоцирующих факторов (лишний вес, неправильное питание, плохая экология, стрессы и т.п.) сердце становится слабее, а сосуды теряют свою эластичность, вследствие чего развиваются различные патологии. Партерная гимнастика обеспечивает правильную лечебную нагрузку, не перегружая сердечно-сосудистую систему за счёт обучения правильному дыханию.

Увеличение координационных способностей. Люди, никогда не занимавшиеся физической культурой и спортом, чувствуют неуверенность в своих движениях, плохо «слышат» свое тело, ощущают себя неуклюжими и скованными, а зачастую даже получают бытовые травмы, просто споткнувшись на ровном месте. Это говорит о недостаточной координации движений. Поэтапное обучение различным сложным движениям, которые невозможно выполнить на тренажерах – это еще один очень важный оздоровительный фактор партерной гимнастики. Выполнение движений всей группой занимающихся синхронно с инструктором выполняет задачу восстановления визуальной координации между центральной и периферической нервными системами, которая нарушена чаще всего у людей с поражением опорно-двигательного аппарата. Практика показывает, что как только достигается синхронность выполнения всей гимнастической программы, достигается стойкий лечебный эффект.

Виды партерной гимнастики:

- Адаптивная (облегченный комплекс, выполняемый в медленном темпе) – для начинающих;

- Средний уровень (комплекс с большим количеством упражнений, выполняемый в среднем темпе) – для людей со средним уровнем подготовки;

- Для подготовленных (комплекс сложнокоординационных упражнений, выполняемых в высоком темпе) – для людей с высоким уровнем подготовки.

Вид гимнастики, а также режим ее посещения, подходящий Вам, назначает врач, в зависимости от основного и сопутствующих заболеваний и уровня подготовленности. Однако для всех занимающихся рекомендуется посещать партерную гимнастику не реже 1 раза в неделю. Ограничений для занятий партерной гимнастикой по возрасту, полу или заболеваниям нет. Партерная лечебная гимнастика назначается врачом после прохождения 1-2 циклов реабилитации на реабилитационных тренажерах и снятия острого болевого синдрома.

Избавьтесь от боли быстрее, подарите своему организму регулярные, грамотные физические нагрузки, укрепляющие организм в целом, поддерживающие работоспособность и хорошее самочувствие, лёгкость в теле и достаточную подвижность суставов, эластичность связок, мышечный тонус и, конечно же, хорошее настроение и радость жизни!

Запишитесь на прием к врачу-кинезитерапевту в Клинику лечения спины и суставов №1 в Митино , Красногорске и Октябрьское поле.

Нас выбрали

Артур Цомая

Народный артист РФ.
Режиссер постановщик и музыкальный продюсер, генеральный продюсер «Заслуженного Коллектива Республики Беларусь ансамбля «СЯБРЫ»

Владислав Провольнев

Российский Хоккеист
Защитник хоккейного клуба «Спартак» Москва КХЛ (2017-2019 гг.) Защитник хоккейного клуба «Северсталь» Череповец КХЛ (2019 г.)

Валерий Шмаров

Игрок сборной СССР по футболу (1989 – 1990 гг.)
Забил «Золотой гол» в матче «Спартак» Москва - «Динамо» Киев, благодаря которому, Футбольный Клуб «Спартак», стал чемпионом в СССР (1989 г.) Лучший бомбардир чемпионата России в составе «Спартак» Москва (1995 г.) Игрок ФК «Карлсруэ» Германия (1991 – 1994 гг.)

У нас проходят лечение и реабилитацию

Реальные видеоотзывы

Хотите избавиться от боли в спине?
Запишитесь на консультацию и узнайте, как побороть боль!

Лицензии и сертификаты

РЕАБИЛИТАЦИЯ НА ОСНОВЕ КИНЕЗИТЕРАПИИ

НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ

ПО КОНЕЧНЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

ЛЮДИ ИЗБАВЛЯЮТСЯ ОТ КОСТЫЛЕЙ,

КОРСЕТОВ И СТРАХА ПЕРЕД ДВИЖЕНИЕМ

Запишитесь на приём, и мы составим программу индивидуально для Вас